Le professeur Tabata a constitué deux groupes et leur a fait suivre un programme d’entrainement pendant six semaines. Ce genre de séances est parfait pour complémenter un sport et être plus … Si vous commencez à pratiquer un entrainement simple Tabata, à l'intensifier avec le temps et à l'intégrer à votre programme d'entrainement de routine, vous pouvez améliorer votre santé cardiovasculaire. Pour obtenir de bons résultats, personnalisez le programme afin de répartir correctement les entrainements Tabata tout au long de la semaine et … Vous travaillez le cardio et renforcez vos cuisses, fesses, bras et abdos. https://videos.doctissimo.fr/forme/fitness/circuit-training-tabata.html {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ec\/Do-a-Tabata-Workout-Step-5.jpg\/v4-460px-Do-a-Tabata-Workout-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ec\/Do-a-Tabata-Workout-Step-5.jpg\/v4-728px-Do-a-Tabata-Workout-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":"728","bigHeight":"546","licensing":"
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Pendant cette 2ème semaine du programme, vous allez faire 2 circuits des 8 exercices. Durée du programme: 8 semaines Séances : 10 séances (12 avec le coffret Deluxe) + 2 séance boni abs Pour qui: Débutant …
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