Comment prendre du muscle rapidement. Si vous croyez qu’il faut gober 6 œufs crus tous les jours et enchaîner 3 heures de musculation quotidiennes pour prendre muscle, vous n’êtes pas complètement éloigné de la vérité mais vous n’êtes pas vraiment au point non plus ! Cela vous permettra d’exploiter le potentiel maximal de chaque exercice, dans le cadre d’un  programme de prise de muscle sec.Un échauffement complet englobe lever de tensions, mobilisation articulaire et musculaire, activation nerveuse et gamme montante.Concrètement, une bonne technique assure une meilleure activation musculaire, plus de performances, de meilleures sensations, plus de résultats, plus de progrès et Concentrez-vous sur le/les muscles travaillés, cherchez à améliorer votre connexion cerveau-muscle pour avoir plus de résultats.Le secret de la progression, c’est d’avoir à chaque série des répétitions de réserve (de marge). Bien que des exercices réguliers et une alimentation équilibrée soient nécessaires pour perdre du poids, cependant, ceux qui cherchent à accroitre leur masse musculaire ont besoin de nourriture pour prendre du muscle . Comment prendre du muscle : dans la tête. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9d\/Get-Ripped-Fast-Step-1.jpg\/v4-460px-Get-Ripped-Fast-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9d\/Get-Ripped-Fast-Step-1.jpg\/v4-728px-Get-Ripped-Fast-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":"728","bigHeight":"546","licensing":"